Особенности заболевания бронхитом в период вынашивания ребенка

Осложнения и последствия

Для этого необходимо вовремя выявить заболевание и провести обязательное лечение под контролем специалиста

Нелеченный бронхит на ранних сроках беременности способен вызвать выкидыш, а также замирание плода. Пациентка обычно даже не подозревает, что находится в положении: самопроизвольный аборт пройдёт в форме интенсивных и длительных месячных. Такое состояние не представляет опасность для жизни, и не отразится на репродуктивных способностях женщины:

• В 1 триместре, с 1 по 3 месяц беременности, увеличивается риск инфицирования эмбриона и формирования у него отклонений и дефектов. Сформировавшиеся пороки способны вызвать гибель плода либо привести к тому, что родившийся ребёнок будет иметь ослабленный иммунитет и часто болеть. Неприятным последствием заражения может стать врождённая пневмония. Однако своевременные меры помогут предупредить такой поворот событий, что никак не отразится на протекании беременности.
• Бронхит, развившийся во 2 триместре, после 14 недели вынашивания ребёнка, способен вызвать маточно-плацентарную недостаточность. Из-за расстройства кровообращения плацента и пуповина не получают необходимое количество кислорода, что приводит к гипоксии плода. В этот период кислородное голодание отрицательно сказывается на нервной трубке будущего ребёнка, и может замедлить развитие зародыша в утробе.
• Последствием перенесённого на поздних этапах беременности бронхита может стать рождение малыша с недостаточным весом. Кроме того, родовой процесс нередко проходит с осложнениями, требует отказа от естественных родов и применения кесарева сечения. Как и на других этапах, в 3 триместре существует риск инфицирования малыша. Данное явление характерно для запущенных форм болезни, а также при переходе патологии в пневмонию. При этом увеличивается вероятность преждевременных родов и отхождения околоплодных вод ранее положенного срока.

Бронхит при беременности и последствия

Это очень важный вопрос и ответ, на который должна знать каждая женщина.

Так как в основе симптомов лежит активное откашливание, значит, мышцы живота находятся постоянно в тонусе.

Если вовсе не лечить бронхит у беременных в нужное время повышается риск к преждевременным родам или выкидышу.

Также в числе случаев возможны частые кровотечения и гипоксия плода.

Современные методы позволяют вылечить бронхит у беременных без каких-либо осложнений и вреда для вашего ребёнка.

Все врачебные рекомендации говорят о том, чтобы беременные мамы чаще дышали свежим воздухом, питались экологически чистой и здоровой пищей. Оберегали себя и всячески старались избегать стрессовые ситуации.

Важно систематически проводить профилактическое лечение как бронхита, так и других заболеваний

Меры профилактики

Чтобы уберечь себя от бронхита следует придерживаться правил, которые следует соблюдать беременной женщине вообще, а не только в качестве профилактики.

Первоначально нужно отказаться от вредных привычек. они отрицательно сказываются не только на состоянии женщины, но и на здоровье ребенка в будущем. Это касается в особенности курения. Причем не только активного, то есть самой матери, но и пассивного – когда курят рядом с ней.

Питаться нужно правильно и полноценно. Также следует ежедневно гулять и проводить как можно больше времени на свежем воздухе. Это не только гарантирует повышение иммунитета, но и увеличит потребление кислорода.

Беременной женщине нужно внимательно относиться к своему здоровью и при первых признаках бронхита обратиться к лечащему врачу. Таким образом можно своевременно диагностировать заболевание, применить эффективное лечение и избежать осложнений.

Диагностика

Первоначальный диагноз устанавливается, основываясь на собранном анамнезе – жалобы и описанные симптомы пациентки, наблюдаемой клинической картины. При визуальном обследовании специалист наблюдает покраснение гортани; пальпация реберной части выявляет зоны вздутия грудной клетки и особенности ее движения при дыхательных актах. Также симптомом заболевания могут стать болезненные увеличенные лимфатические узлы, которые определяются при прощупывании.

При помощи аускультации (прослушивании) можно определить количество скопившейся слизи. Но точный диагноз ставят после проведенных лабораторных и других обследований. При анализе крови он подтверждается при увеличении показателей Ht, Hb, а также по количеству выделяемой мокроты. Микроскопическое исследование по Граму помогает определить чувствительность организма и патологических микроорганизмов к разным видам антибиотиков, таким образом выбрать эффективное лечение.

Аускультация – один из методов диагностики бронхита у беременных

Если обычно используется рентгенологический метод обследования, то в случаях с беременной пациенткой он применяется крайне редко, только для определения распространенности болезни в организме, при тяжелом ее течение, имеющихся осложнениях. Противопоказанием к использованию метода является негативное воздействие облучения на ребенка.

Кроме этого, проводят дифференциальное обследование, которое поможет исключить заболевания, имеющие сходные симптомы – коклюш, туберкулез, пневмония и другие.

Последствия бронхита для развивающегося малыша

Также из-за этой формы бронхита могут появиться осложнения на любом сроке беременности, поэтому требуется постоянный врачебный контроль и соответствующее лечение в условиях стационара. В 3 триместре бронхит в редких случаях может стать причиной раннего излития вод и начала родов. Сильный надрывный кашель может спровоцировать гипертонус матки, что на начальных сроках достаточно опасно для жизни малыша.

Что может произойти, если не лечить заболевание? Последствия бронхита опасны не только для матери, но и для ребенка. Для плода эта болезнь при вирусной этиологии может привести к трансплацентарному заражению и, как следствие, внутриутробным порокам в развитии.

Если заболевание заходит слишком далеко, то это для малыша грозит серьезными последствиями. Инфекция может проникать через плаценту и попадать в околоплодные воды и дыхательные пути ребенка, провоцируя воспалительные процессы слизистых оболочек.

Инфекция внутриутробная может существенно повлиять на формирование систем внутренних органов. Ребенок может родиться с врожденной пневмонией и ослабленным иммунитетом.

Лечение бронхита народной медициной

Рекомендуется в начале беременности использовать народные методы, которые согласованы с доктором, а не лекарства, чтобы не навредить своему ребенку. Довольно полезна отхаркивающая смесь. Понадобится:

1. мед – 1 часть;
2. натертое яблоко – 1 часть;
3. перемолотый лук – 2 части.

Рецепт:

• перемешайте компоненты;
• ешьте по столовой ложке, 6 либо больше раз ежедневно.

Для отхаркивающего настоя потребуется:

1. большая редька;
2. мед.

Рецепт:

• проделайте в редьку «чашу»;
• наполните ее медом;
• обождите пару часов, пока мед не впитается;
• ешьте 3 раза в сутки по одной столовой ложке перед приемом пищи.

Для медово-мучного компресса понадобится (в одинаковом количестве):

1. мед;
2. мука.

Рецепт:

• перемешайте ингредиенты;
• приложите на спину;
• положите шарфик туда же;
• подождите один час;
• выполняйте процедуру 3 раза ежедневно.

На начальной стадии бронхита эффективно использовать следующие народные рецепты:

• Сок черной редьки. Протереть плод, отжать через марлю, смешать со столовой ложкой меда. Употреблять по 2 ст. л. перед едой и 1 раз перед сном.
• Французский скипидар на стакан топленого сала (одна ст. л. ложка).
• Чай с мятой или шалфеем.
• Отвар из листьев малины, бузины, липы или мед с имбирем.

При хронической форме болезни можно использовать настой конской мяты с медом

Важно помнить, что народные способы лечения эффективны только на раннем этапе заболевания. При осложненных формах предпочтение следует отдать медикаментозным препаратам, которые порекомендует лечащий врач

Поэтому заболевшим женщинам стоит лечить заболевание методами народной медицины. Их можно применять и в первом триместре, предварительно посоветовавшись с врачом. В весовом соотношении 1:1:2 необходимо смешать мед, яблоки и репчатый лук. Принимать нужно не менее шести раз в день в любое время по одной столовой ложке.

Еще одним прекрасным отхаркивающим средством может стать черная редька с медом. Необходимо взять большую редьку, вычистить серединку и налить в нее мед. Когда редька пустит сок и войдет в реакцию с медом — лекарство будет готово, его необходимо употреблять три раза в день по столовой ложке перед едой.

Порошок корня алтея нужно развести теплой водой до кашеобразной массы и по одной столовой ложке употреблять четыре раза в день.

Ваше здоровье — наша цель

«ВитаПортал» занимает одно из первых мест среди официальных медицинских сайтов в рунете по количеству пользователей. Для многих из них мы стали любимым медицинским сайтом, и мы стремимся оправдать их доверие, постоянно обновляя и актуализируя информацию о здоровье человека. Наша миссия в том, чтобы здоровых людей стало больше. И предоставление проверенной информации – это наш путь достижения цели. Ведь чем более информированным будет наш пользователь, тем бережнее он будет относиться к своему главному достоянию – здоровью.

В команду «ВитаПортала» входят дипломированные врачи и эксперты в своих областях, кандидаты и доктора медицинских наук, журналистыйт о здоровье

Пройдите бесплатный онлайн-тест на бронхит

Лимит времени:

из 14 заданий окончено

Вопросы:

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5
6. 6
7. 7
8. 8
9. 9
10. 10
11. 11
12. 12
13. 13
14. 14

Информация

Данный тест поможет определить, есть ли у вас бронхит.

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Тест загружается…

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

Результаты

Время вышло

• Сейчас с вашим здоровьем все в порядке. Не забывайте так же хорошо следить и заботиться о своем организме, и никакие болезни вам будут не страшны.

• Симптомы которые вас беспокоят достаточно обширны, и наблюдаются при большом количестве болезней, но можно с уверенностью сказать что с вашим здоровьем что то не так. Мы рекомендуем вам обратиться к специалисту и пройти медицинское обследование во избежание возникновения осложнений. Так же рекомендуем ознакомиться со статьей по выявлению и лечению бронхита.

• В вашем случае наблюдаются яркие симптомы бронхита! Однако есть вероятность что это может быть другое заболевание. Вам необходимо срочно обраться к квалифицированному специалисту, только врач сможет поставить точный диагноз и назначить лечение. Так же рекомендуем ознакомиться со статьей по выявлению и лечению острого бронхита.

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5
6. 6
7. 7
8. 8
9. 9
10. 10
11. 11
12. 12
13. 13
14. 14

1. С ответом

2. С отметкой о просмотре

1. Задание 1 из 14

   • Да, ежедневно

   • Иногда

   • Сезонно (напр. огород)

   • Нет

2. Задание 2 из 14

   • Да

   • Нет

   • Только при заболевании

   • Затрудняюсь ответить

3. Задание 3 из 14

   • Да, живу постоянно

   • Нет

   • Да, работаю в таких условиях

   • Ранее жили или работали

4. Задание 4 из 14

   • Постоянно

   • Не нахожусь

   • Ранее находился

   • Редко, но бывает

5. Задание 5 из 14

   • Да, ярко выраженное

   • Не больше чем обычно

   • Нет, такого не было

6. Задание 6 из 14

   • Да

   • Нет

7. Задание 7 из 14

   • Да

   • Раньше курил(а)

   • Иногда

   • Нет, и никогда не курил(а)

8. Задание 8 из 14

   • Да

   • Раньше курили

   • Иногда бывает

   • Нет и никогда не курили

9. Задание 9 из 14

   • Да

   • Нет

10. Задание 10 из 14

    • Да

    • Нет

11. Задание 11 из 14

    • Да, врожденными

    • Нет, с сердцем все в порядке

12. Задание 12 из 14

    • Да, причем кашель сильный

    • Есть немного

    • Нет

13. Задание 13 из 14

    • Да, хронически

    • Если только немного

    • Нет, дышу свободно

14. Задание 14 из 14

    Чувствуете ли вы в последнее время слабость и недомогание?

    • Да, чувствую себя ужасно

    • Легкая усталость, не критично

    • Нет, чувствую себя прекрасно

Чем лечить кашель при беременности?

С сухим кашель хорошо справляются сиропы и отвары из трав

При сухом кашле принимать препараты для снятия раздражения и спазм в бронхах и подавляющие кашель. Отхаркивающие медикаменты будут бесполезны, в связи с отсутствием мокроты. При таком кашле могут назначить Эуфиллин.

Лечению надсадного кашля помогают ингаляции с лечебными травами и антисептиками. К таковым относятся: настойки мяты, эвкалипта, подорожника, календулы, плантаглюцида разбавленные на 30% с водой. Ингаляции можно делать с водно-щелочными растворами из прополиса и мумие.

В народной медицине есть рецепты для лечения бронхита:

• лакричный чай ( каждый 8 часов);
• отвар из корня алтея (по 100 мл каждые 6 часов);
• сироп из корня солодки (в качестве добавки в чай по 1-2 ч. л.);
• сироп из листьев японской мушмулы.

С мокрым кашлем не стоит бороться – прием лекарств может подорвать здоровье. Его лучше стимулировать, принимая стимуляторы и отхаркивающие средства.

Такие медикаменты способствуют раздражающему действию на бронхи в результате кашель усиливается:

• Корень ипекакуаны (в 1 и 2 триместр вызывает тошноту при токсикозе);
• Термопсис (используют даже в 3 триместре беременности);
• Бронхикум (пьют по 1 ч. л. каждые 2-3 часа);
• Синупрет (принимают каждые 8 часов по 2 таблетки).

Ингаляция при бронхите

Ингаляции лучше готовить с отварами трав и эфирными маслами

Правила проведения ингаляций:

• после глубокого вдоха, задержите на 1-2 сек. дыхание и сильно выдохните;
• ингаляции нужно проводить через 2-3 часа после еды. В это время кровообращение в легких оптимальное;
• кушать после ингаляции нельзя, подождите 1 час.

В период беременности при лечении бронхита нельзя применять препараты с содержанием йода, он может оказать пагубное воздействие на ребенка.
Длительность проведения ингаляции составляет 10-15 минут.

Отхаркивающие средства

Популярные отхаркивающие таблетки

• Халиксол или Амброксол (каждые 8 часов по по 1 таблетке, нельзя принимать в 1 триместре);
• Бромгексин (каждые 8 часов по 1 таблетке);
• Мукалтин (каждые 5-6 часов по 1-2 таблетки).

Для повышения лечебного эффекта после приема отхаркивающих препаратов принимают удобное положение, при котором отходит мокрота. На ранних сроках беременности можно лечь на живот для удобства, можно выведение мокроты совместить с массажем спины.
Не бойтесь, если при лечении бронхита усилился кашель. Если мокрота постепенно светлеет и разжижается — значит, лечение проходит правильно.

Хронический бронхит при беременности

Для профилактики рекомендуют посещать соляные пещеры

Женщинам с хроническим бронхитом надо заранее подготавливать организм к беременности. Для этого укрепляют иммунитет, ликвидируют очаг распространения инфекции, проходят медицинское обследование.

Но немногие успевают подготовиться своевременно к беременности, не нужно отчаиваться. Если соблюдать профилактические меры, правильно питаться, регулярно обследоваться у врача, то беременность и роды проходят спокойно с рождением здорового малыша. Не лишним будет проходить периодически такие процедуры как:

• Соляная пещера;
• Горный воздух (галотерапия).

Они имеются в поликлиниках. Лечение происходит в результате воздействия воздуха, насыщенного хлоридом натрия. В результате улучшается выделение мокроты, работоспособность легких, усиливается иммунитет.

Галотерапия имеет противопоказания к применению:

• кровохарканье;
• острые респираторные заболевания (острый бронхит, грипп, пневмония);
• сердечная и легочная недостаточность.

Если нет обострения, то можно принимать лечение терпеновыми подушечками.
Для этого хвойные иголки, закладывают в хлопковые мешочки и развешивают по комнате. Хвоя распространяет ароматические терпены, которые способствуют лечению хронических трахеитов и бронхитов.

Как проявляется бронхит у беременных

У беременных чаще всего диагностируют острый бронхит. Основным признаком заболевания является кашель. Сначала у беременной наблюдается легкое покашливание и першение в горле. Из-за ослабленного иммунитета недуг часто развивается стремительно. Уже через несколько дней женщина может страдать от сухого надсадного кашля и заложенности носа. У нее появляется слабость, боль в груди, температура тела незначительно повышается. Постепенно в кашле появляется мокрота и откашливаться становится немного легче.

При тяжелом протекании заболевания симптомы выражены ярче. Температура тела поднимается выше 38°С, а кашель становится очень сильным и мучительным. Он имеет приступообразный характер и сопровождается сильными грудными болями. В мокроте могут появиться гнойные выделения.

Со временем у беременных может развиться обструктивный бронхит, сопровождающийся отеком дыхательных путей и ухудшением вентиляционной способности легких. Сильный отек слизистой оболочки вызывает бронхоспазм. Это патологическое состояние, при котором нарушается проходимость бронхов и человек начинает испытывать трудности с дыханием. Во время приступов кашля больной может ощущать удушье, ему трудно откашляться. Бронхоспазмы приводят к нехватке кислорода в органах и тканях.

Сильно увеличившаяся в размерах матка сдавливает диафрагму, делая ее практически неподвижной. Такое положение диафрагмы не дает ей эффективно выталкивать мокроту, и женщина не может откашляться. Слизь скапливается, стекает по стенкам и провоцирует появление новых воспалительных очагов. Болезнь осложняется вторичными инфекциями.

Методы лечения бронхита во время беременности

Во время вынашивания плода применяется лечение, назначенное профессиональным доктором, основывающееся на учете степени выраженности симптоматических проявлений, особенностей течения бронхита, этапа беременности.

Медикаментозное лечение бронхита

В первом триместре осуществляется антибактериальное и симптоматическое лечение. В ситуациях серьезного осложнения острого бронхита и высокой вероятности аномального развития плода доктор может порекомендовать прерывание беременности. Женщине необходимо соблюдать полный покой, так как повышенная физическая активность и сильный кашель могут спровоцировать выкидыш.

Во время второго триместра проводится лечение бронхита с применением антибактериальных препаратов, иммуноглобулинов. Медицинский специалист регулярно оценивает течение беременности и предпринимает необходимые меры для сохранения жизни ребенка.

Третий триместр сопровождается медикаментозным лечением с использованием противомикробных средств. В большинстве случаев бронхита может потребоваться госпитализация с целью регулярного мониторинга состояния плода. Женщине во время беременности следует ограничить употребление жидкости, избыток которой может привести к повышению давления и отеку.

Допустимые способы терапевтического воздействия

Решение о возможности использования того или иного способа лечения должен принимать медицинский специалист. К допустимым способам лечения бронхита при беременности относятся следующие процедуры:

• применение безопасных антибиотиков при выявленной бактериальной природе заболевания;
• употребление противовирусных препаратов «Анаферон», «Оциллококцинум», «Ацикловир»;
• использование иммуностимуляторов «Афлубин», «Виферон», «Лимонтар», с целью повышения устойчивости организма к патогенным клеткам;
• лечение жаропонижающими средствами на основе парацетамола;
• для облегчения выведения слизи назначаются сиропы, содержащие растительные компоненты – плющ, алтей, подорожник;
• в случаях развития кашля, сопровождающегося приступами удушья, спазмами, необходимо использование бронхорасширяющих средств;
• с целью устранения заложенности осуществляется промывание носовых ходов солесодержащими растворами;
• ингаляция физраствором, содой либо минеральной водой, позволяет увлажнить слизистую поверхность и облегчить устранение мокроты;
• употребление теплого питья на основе целебных растений – шиповника, ромашки, эвкалипта, календулы.

Препарат	Фото	Цена
Анаферон		от 215 руб.
Оциллококцинум		от 361 руб.
Ацикловир		от 21 руб.
Афлубин		от 351 руб.
Виферон		от 263 руб.
Лимонтар		от 94 руб.

Во время лечения воспаления бронхов, в том числе и хронического бронхита, беременной женщине стоит избегать применения некоторых лекарств, среди которых:

Препарат	Фото	Цена
Бисептол		от 37 руб.
Аспирин		от 261 руб.
Левомицетин		от 27 руб.
Стрептомицин		уточняйте

Использование горячих ванночек для ног и горчичников также относится к категории запрещенных методов во время беременности.

Народная медицина

Нетрадиционные способы воздействия могут применяться женщинами во время беременности после согласования с профессиональным доктором. К наиболее безопасным и эффективным методам лечения бронхита и устранения симптоматических проявлений относятся следующие рецепты:

Сок редьки от кашля

• Смешать 20 г измельченного лука, 10 г натертого яблока и меда. Отхаркивающий эффект достигается при употреблении 1 ст. л. смеси 6 раз в сутки.
• На устранение кашля направлен сок редьки. Готовится он из нарезанного овоща и меда либо сахара.
• Компресс на спину из равного количества меда и муки накладывают три раза в сутки на один час. Отмечается улучшение отхождения слизи.
• Аппликация из отварного картофеля и меда выполняется каждые восемь часов. Процедура способствует разжижению мокроты.
• Прикладывание творога в межлопаточную область. Средство обладает выраженным действием, направленным на устранение кашля.
• Теплый чай с добавлением меда и лимона обладает антибактериальным эффектом.

Возможность лечения воспаления бронхов во время беременности лекарственными растениями должна быть согласована с лечащим врачом для избегания аллергических проявлений и прочих негативных последствий.

Возможные осложнения воспаления бронхиальной области

Бронхит беременных зачастую приводит к нежелательным последствиям как для матери, так и для ребенка. Присутствие инфекции, патогенных клеток в организме вызывает развитие осложненной беременности, что проявляется вероятностью формирования следующих последствий:

Осложнением бронхита является гипоксия

• угроза физиологического прерывания беременности;
• внутриутробное инфицирование;
• аномальное развитие плода;
• гипоксия.

Осложнения воспаления органов дыхания, в том числе и бронхита, могут отразиться на здоровье женщины, которая становится более восприимчивой к респираторным инфекционным поражениям, требующим более длительного лечения, из-за неполного восстановления слизистой поверхности бронхов.

Острый бронхит крайне редко вызывает неблагоприятные последствия при условии своевременного оказания медицинской помощи и использования в лечении безопасных препаратов, специально разработанных для женщин, находящихся на этапе беременности. В противном случае велика вероятность перехода воспаления в затяжную либо хроническую фазу, что значительно повышает риск осложнений.

Причины

Во время вынашивания ребёнка женщины часто болеют инфекционными и вирусными патологиями, и обычно тяжело их переносят. Повышенную восприимчивость к заболеваниям можно объяснить ослаблением иммунной системы.

Другими причинами могут стать:

• запущенные простудные заболевания;
• сильное переохлаждение;
• курение, как пассивное, так и активное, злоупотребление алкоголем. Многие курильщицы не задумываются, насколько опасными могут стать вредные привычки для будущего малыша;
• неблагоприятные условия окружающей среды, пыльный и загазованный воздух;
• работа на вредных производствах.

К развитию бронхита приводит также частое контактирование с больными при посещении медицинского учреждения.

Виды бронхита

Воспалительное заболевание бронхов протекает в острой или хронической форме. Кроме того, бывает обструктивный бронхит. Данная форма патологии характеризуется появлением приступов сухого мучительного кашля.

Он сопровождается удушьем и ощущением нехватки воздуха из-за того, что просвет бронхов сужен. Такое состояние приводит к кислородному голоданию, а также грозит нарушениями развития ребенка.

Но чаще всего встречается у беременных острый бронхит. Он начинается внезапно, характеризуется сильным кашлем, подъемом температуры, слабостью. Обычно при своевременном лечении эта форма заболевания проходит за 2 недели.

Несмотря на то что переносится женщиной острый бронхит тяжело, он редко вызывает осложнения.

При неправильном лечении возможно развитие хронического бронхита. Кашель при этом становится не таким мучительным, температура тоже повышается не сильно. Самочувствие женщины нормальное, поэтому не все обращаются к врачу.

Но на самом деле хроническая форма этой патологии опаснее острой, так как чаще случается распространение инфекции. Но хронический бронхит не всегда появляется именно при беременности. Он может начаться раньше, просто в это время обостряется.

Кроме того, в зависимости от причины патологии, выделяют вирусную и бактериальную ее форму. Чаще всего заболевание вызывается аденовирусами, вирусами гриппа или парагриппа.

Но причиной также могут стать стрептококки, пневмококки, гемофильная палочка и даже грибки. Кроме того, иногда у беременных встречается аллергический бронхит.

Он развивается при воздействии на дыхательные пути аллергенов, паров химических веществ, дыма.

Профилактика бронхита у беременных

Первым осознанным шагом к общему укреплению здоровья является отказ от всех вредных привычек.

На сегодняшний день существует очень множество различных курсов, которые несложно найти и прослушать у себя дома при помощи интернета.

Это позволит обучится различным техникам медитации, что поможет преодолеть основные сложности в самом начале и сосредоточится на вашем здоровье и благополучии малыша.

Вы должны будете вырабатывать достойный крепкого здоровья распорядок дня. Нормализовать ваш рацион и выходить ежедневно на прогулки в экологически чистых местах (по возможности).

Постоянно проветривать помещение, в котором живёте.

Читайте полезную литературу, это поможет вам принимать правильные решения.

Пейте чистую воду и занимайтесь физическими упражнениями. Было бы замечательно записаться на специальные занятия для беременных, если нет такой возможности, то просто изучите несколько основных упражнений и регулярно выполняйте их дома. Благодаря этим упражнения кормящей матери будет намного проще после родов.

Если вы возьмёте за основу некоторые из этих принципов, то обеспечите себя и своего малыша крепким здоровьем в этот важный для вас период.